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            中医如何把失眠分为多种类型?不同类型的症状会不同!

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            • 来源:完美国际时时彩平台_澳门完美国际官网首页-【澳门完美国际app】

            痰热内扰型失眠人群  ,总是感觉到头重脚轻 ,胸口闷痛  ,嗓子里面有痰 ,同时伴随着恶心呕吐  ,反酸打嗝以及嗳气  。主要和食积有关  ,不合理的饮食结构  ,不能让脾胃正常运化而产生大量的痰热  ,影响了睡眠质量  。此类人群可以选择枳实陈皮或者半夏等中草药来缓解  。

            中医把失眠分为多种类型  ,每个年龄段都会发生失眠  ,让人们翻来覆去睡不着觉  ,影响了第二天的工作效率  ,可根据不同类型选择不同的缓解方法  。

            4、心脾两虚型失眠

            心脾两虚性失眠患者会出现失眠多梦、睡眠前白天心悸健忘以及心慌  ,半夜里总是醒来 ,稍微活动后会出现全身无力以及头晕目眩 ,赢彩944cc精选料没有任何胃口  ,脸上缺乏血色  ,舌头呈现淡白色或者粉红色 ,舌苔薄  ,可以选择人参或者当归来缓解心脾两虚问题 。

            下午3点之后 ,不能喝浓茶或者浓咖啡 ,不能通过喝酒的方式催眠  ,以免影响了睡眠质量 。睡觉前不能暴饮暴食 ,也不能吃不容易被消化的食物 ,不然会降低免疫系赢彩944cc精选料统  ,紊乱内分泌  ,干扰正常睡眠  。睡觉前一个小时也不能玩手机或者追赢彩944cc精选料电视剧  ,不然会越来越兴奋  。

            如何调理失眠 ?

            1、痰热内扰型

            温馨提示

            2、肝郁化火型失眠

            中医如何把失眠分为多种类型  ?

            睡觉前可以对胆经部位进行敲打  ,能够让全身经络变得更加通畅  ,达到了排毒的效果 ,加快血液循环的速度  ,能够排出体内的毒素和垃圾  ,缓解身体水肿问题  ,同时也能够促进睡眠  。另外 ,睡觉前也可以梳头 ,消除大脑的疲劳感  ,对相关的穴位进行按摩和刺激来安神入眠  。

            肝郁化火型失眠患者情绪抑郁  ,总是因为小事而斤斤计较、肝气郁结  ,长时间下去会引起肝郁化火而导致失眠  ,同时伴随着心情暴躁  ,没有任何食欲  ,嘴巴发苦、眼睛干涩 ,小便发黄或者大便干结  。

            肾阴亏所引起的阴虚火旺 ,不仅会出现失眠心烦意乱  ,同时伴随着头晕耳鸣心慌、健忘以及腰酸  。患者的手脚心发热  ,舌头上几乎没有舌苔  ,而且唾液少 ,总是感觉到口干舌燥  ,可以在中医的指导下  ,合理的使用地黄、枸杞子或菊花来清热降火  。

            3、阴虚火旺型失眠